Unkompliziert, ohne Abo-Verpflichtung, lizenzfrei und mit gaaanz viel Spaß, denn wir zeigen dir, wie du schnell und absolut trainingswissenschaftlich fundiert coole Workouts mit der Langhantel und in Kombi mit der Kurzhantel und dem eigenen Körpergewicht erstellst. Eine Musterchoreographie für dein erstes Kraftausdauertrainingsprogramm ist im Ausbildungspaket dabei. Starte jetzt!
- Stundenaufbau für ein Langhanteltrainingsprogramm
- Übungsauswahl für ein Langhanteltrainingsprogramm
- Alternativen und Variationen
- Techniktraining mit Langhantel und Kurzhanteln
- Cueing und Motivation
- Musikauswahl
- Tipps für die Stundengestaltung
- Berücksichtigung wichtiger trainingswissenschaftlicher Aspekte
- inklusive Musterchoreographie
Wir freuen uns, dich am
23./24.08.2025
bei unserer 2 tägigen Ausbildung bzw. Fortbildung (wenn ohne Prüfung) zum Trainer / zur Trainerin für Langhanteltraining in Präsenz begrüßen zu dürfen.
2 Tage (jeweils von 10-18 Uhr – Änderungen möglich) / 24 Unterrichtseinheiten (UE)
Die separat zu entrichtende Prüfungsgebühr (50,00€ netto) erfolgt am Prüfungstag direkt vor Ort.
Bei Fragen wende dich gerne direkt an unser aeronet europe Büro.
Diese Ausbildung eignet sich für Einsteiger oder aktive Trainer aus den Bereichen Fitness, Group Fitness, Personal Training oder dem Vereinsleben. Sie ist super, wenn du gerne dein Wissen rund um das Thema Training mit der Langhantel erweitern oder auffrischen möchtest.
Idealerweise hast du bereits erste Erfahrungen im Anleiten von Kunden oder Gruppen sammeln können und verfügst über:
- eine Group Fitness Ausbildung oder
- Fitness Trainer Ausbildung oder
- eine vergleichbare Ausbildung
- über anatomische Grundlagenkenntnisse
Darüber hinaus setzen wir lediglich eine angemessene sportliche Leistungsfähigkeit voraus.
Bitte bringe für diese Ausbildung mit:
- bequeme sportliche Kleidung für die Theorieeinheiten
- engere Sportkleidung und Turnschuhe für die Praxiseinheiten
- ausreichend Handtücher (ein großes sowie ein kleines)
- ausreichend Verpflegung
- Schreibsachen
- Notizen zu ersten wichtigen Fragen (das Skript erhältst du auf Wunsch vorab per Post)
*Optional bieten wir dir vielfältige Möglichkeiten, dich auf folgende Themen vorzubereiten:
- die Anatomie des aktiven und passiven Bewegungsapparates
- die Funktionsweise des Herz-Kreislauf-Systems
- die Grundlagen des Energiestoffwechsels
- Musik- und Motivationstraining
- Mobilisation und Stretching
Individuelles, ergänzendes Einzelcoaching ist jederzeit auf Anfrage möglich. Erkundige dich gerne im Voraus bei uns.
