Unkompliziert, ohne Abo-Verpflichtung, lizenzfrei und mit gaaanz viel Spaß – so entstehen mit uns schnell und dennoch trainingswissenschaftlich fundiert – coole Workouts mit dem Langhantelset sowie in Kombi mit Kurzhanteln und dem eigenen Körpergewicht. Eine Musterchoreographie für dein erstes Kraftausdauertrainingsprogramm ist im Ausbildungspaket enthalten.
Starte jetzt!
- den Stundenaufbau eines Langhanteltrainingsprogramms
- die passende Übungsauswahl für ein Langhanteltrainingsprogramm
- Alternativen und Variationen
- gezieltes Techniktraining mit Langhantel und Kurzhanteln
- Cueing und Motivation
- Musikauswahl
- Tipps für die Stundengestaltung
- Berücksichtigung wichtiger trainingswissenschaftlicher Aspekte
Wir freuen uns, dich am
16./17.01.2027
bei unserer 2 tägigen Ausbildung bzw. Fortbildung (ohne Prüfung) zum Trainer / zur Trainerin für Langhanteltraining in Präsenz begrüßen zu dürfen.
2 Tage (jeweils von 10-18 Uhr – Änderungen möglich) / 24 Unterrichtseinheiten (UE)
Die separat zu entrichtende Prüfungsgebühr (50,00€ netto) erfolgt am späteren Prüfungstag direkt vor Ort.
Der Veranstaltungsort ist das Just You Frauenfitnesstudio in Berlin – Altglienicke. Detaillierte Informationen zum Ablauf erhältst du nach erfolgreicher Anmeldung
Bei Fragen wende dich gerne direkt an unser aeronet europe Büro.
Diese Ausbildung eignet sich für Einsteiger oder aktive Trainer aus den Bereichen Fitness, Group Fitness, Personal Training oder dem Vereinsleben. Sie ist super, wenn du gerne dein Wissen rund um das Thema Training mit der Langhantel erweitern oder auffrischen möchtest.
Für diese Weiterbildung erfüllst du mindestens diese Anforderungen:
Du hast bereits erste Erfahrungen im Anleiten von Kunden oder Gruppen sammeln können und verfügst darüber hinaus über
- eine Group Fitness Ausbildung oder
- Fitness Trainer Ausbildung oder
- eine vergleichbare Ausbildung
- aber auf jeden Fall über anatomische Grundlagenkenntnisse
Eine angemessene sportliche Leistungsfähigkeit setzen wir voraus.
Bitte bringe für diese Ausbildung mit:
- bequeme sportliche Kleidung für die Theorieeinheiten
- engere Sportkleidung und saubere Turnschuhe für die Praxiseinheiten
- ausreichend Handtücher (ein großes sowie ein kleines)
- ausreichend Verpflegung
- Schreibsachen
- Notizen zu ersten wichtigen Fragen (das Skript erhältst du auf Wunsch vorab per Post)
*Optional bieten wir dir vielfältige Möglichkeiten, dich auf folgende Themen vorzubereiten:
- die Anatomie des aktiven und passiven Bewegungsapparates
- die Funktionsweise des Herz-Kreislauf-Systems
- die Grundlagen des Energiestoffwechsels
- Musik- und Motivationstraining
- Mobilisation und Stretching
Individuelles, ergänzendes Einzelcoaching ist jederzeit auf Anfrage möglich. Erkundige dich gerne im Voraus bei uns.
