Beckenboden Basic

Im beruflichen wie auch im privaten Alltag, beim Fitnesstraining, im Kursbereich, bei einer Radtour und bei allen anderen unzähligen Dingen des Lebens fühlen wir uns nach Außen fit. Und nach Innen?

Unser Beckenboden spielt hier eine ganz entscheidende Rolle! Und genau diesem so wichtigen körperlichen Bestandteil schenken wir oft zu wenig Beachtung.

Mit unserer praxis-orientierten Fortbildung INSIDE FIT – Beckenboden Basic möchten wir das ändern!

Erlebe und erfahre mehr über diesen ganz natürlichen, sensiblen und sehr wichtigen Lebensbereich! Kombiniere das hier vermittelte Wissen mit deinen bisherigen Erfahrungen und Trainingsanleitungen.

Integriere Beckenboden-Trainingseinheiten schlau in deinen Alltag und deine sportlichen Einheiten.

Zu wissen, wie unser Beckenboden funktioniert, ist auf jeden Fall eine große Bereicherung – für dich und für deine Kunden. Verbessere Lebensqualität, Leistungslust und Bewegungsfreude, ganz unabhängig vom Geschlecht.

Unsere 2-tägige Fortbildung Inside – Beckenboden Basic bietet dir die Möglichkeit, mit gezielten Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen deinen Beckenboden zu entdecken. Ein umfassender Überblick über Indikationen, Anatomie und Arbeitsweise des Beckenbodens machen die Praxis verständlich.

Schaffe die Ausgangsbasis für dich und/oder deine Teilnehmer, mit einem gezielten Beckenbodentraining das Leben stabil, verspannungsfrei und glücklich zu gestalten.

Auch optische Ziele gehen wir an! Denn unser ganzheitlicher Ansatz präsentiert sich leicht verständlich und steigert die Lebensqualität.


Erlerne mit uns:

  • die Grundlagen der Anatomie und Physiologie
  • die Indikationen, Auswirkungen und Funktionsweise des Beckenbodens
  • seine Bedeutung für die Aufrichtung der Wirbelsäule und Ausrichtung der großen Gelenke
  • die Wahrnehmung und Stabilisation der Beckenbodenmuskulatur
  • die Krankheitsbilder und mögliche gesundheitliche Einschränkungen
  • die schnelle Umsetzung und Alltagsintegrationen mit vielen Übungsbeispielen
  • einen umfangreichen Übungskatalog


Je selbstverständlicher diese Muskelgruppe für dich funktioniert und von dir in die unterschiedlichsten Kursformate oder Trainingseinheiten integriert werden kann, desto natürlicher (und dankbarer) werden auch deine Teilnehmer und Kunden auf deine Anweisungen reagieren und diese so zentrale Muskelgruppe in komplexe Bewegungsabläufe, wie z.B. im Pilates oder Yoga, aber auch in alle anderen Sportarten und nicht zuletzt im Alltag, willentlich einbeziehen können. Probiere es aus!


Bedenke, jeder Körper ist anders, und ein standardisiertes Beckenbodentraining kann teilweise sogar kontraindiziert sein, wenn z.B. der Beckenboden eher zur Verspannung neigt und daher Dehnübungen seine Funktionsweise, hin zu mehr Elastizität, unterstützen würden.

Sei also neugierig und entdecke die Bedeutung des ganzheitlichen Beckenbodentrainings oder werde sogar Kursleiter für Beckenbodentraining (Abschluss mit Zertifikat – keine Prüfung).

Du möchtest bereits jetzt schon mehr oder verfügst schon über die wichtigen Grundlagen? Dann schaue bei unserem Beckenboden UPDATE vorbei!

Die Fortbildung Inside fit – Beckenboden Basic findet meist an einem Wochenende statt:

2 Tage (2 x 6 Std. / 10-16 Uhr) = 16 Unterrichtseinheiten (UE)

Optional bieten wir dir einen Vorbereitungstermin zu den Anatomischen Grundlagen. Individuelles oder ergänzendes Einzelcoaching ist ebenfalls auf Anfrage möglich.

Bei Fragen wende dich gerne direkt an unser aeronet europe Büro.

Wir bemühen uns im Herzen von Berlin zu starten. Je nach Gruppengroße variiert der Veranstaltungsort. Allen angemeldeten Teilnehmern wird der Veranstaltungsort ca. 1 Woche vor Fortbildungsbeginn per E-Mail bekannt gegeben.

Wir sind jedoch auch sehr flexibel und kommen gerne auch zu dir bzw. euch ins Studio (deutschlandweit). Details kannst du über das aeronet europe Büro ganz unkompliziert klären.

Unsere Fortbildung Inside Fit – Beckenboden Basic eignet sich für:

  • Fitness- und Groupfitness Trainer eines jeden Formats
  • Personal Trainer
  • Therapeuten
  • in anderen Gesundheitsberufen Tätige und
  • interessierte Freizeitsportler


Denn dieses Thema ist so besonders und vielseitig, dass es für jeden von enormer Bedeutung sein sollte, die Basics (noch einmal) anzugehen.


Im Idealfall hast du bereits:

  • erste Erfahrung im sportlichen Bereich
  • Erfahrung im Anleiten von Gruppen
  • sowie Grundkenntnisse der Anatomie und Trainingslehre 


Bei Fragen zu den Voraussetzungen (ob du diese erfüllst) wende dich gerne an unser aeronet europe Büro.

Im Preis

189 € zzgl. MwSt.  

ist das ausführliche Lehrmaterial mit einem umfangreichen Übungskatalog enthalten. Dieses Fortbildungsmanual dient auch für die Zeit nach der Fortbildung als geniales Nachschlagewerk!

Für Teilnehmende mit Wohn-/Unternehmenssitz außerhalb Deutschlands und mit einer europäischen USt.-ID wird unter Angabe dieser keine MwSt. berechnet.

Durch deine rechtzeitige Anmeldung haben wir die Möglichkeit, dir auf Wunsch das Skript vorab per Post (gegen Versandentgelt) zukommen zu lassen. So kannst du dich schon vorbereitend diesem besonderen Thema widmen.

Hier findest du die nächsten Termine für deine Fortbildung Beckenboden Basic und kannst dich direkt anmelden.

September 2024
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